тест «НАЙТИ своё»: ваш архетип тела
у кажого есть то, что делает тебя счастливым. А не то, «что надо», «можно» или «как у других»
Вы проходите тест. Вы начинаете видеть, где обманывали себя. Где тащили все на себе. Где повторяли чужое и теряли уверенность в себе, спокойствие, энергию и силы.
Пройдите тест и получите расшифровку базового архетипа тела
Архетип тела: что это и зачем его знать
У каждого из нас есть то, что делает нас счастливыми:
- Дело, которое вдохновляет
- Отношения — близкие доверительные и длительные
- Стиль и имидж, при которых хочется любоваться собой
- Тело, которое дает энергию на свершения
- Стратегия жизни, в которой не надо тащить
- Архетип тела, где всё сходится: ты, дело, отношения, стиль и тело.
Архетипы тела — врожденные программы, которые определяют наш аутентичный узор личности: таланты, форму тела, подходящий стиль, как мы двигаемся, разговариваем и действуем, как строим отношения. Как органично и легко зарабатывать, не выгорая.
Архетип тела даёт ясность: Что делать. Что не делать. С кем идти. Зачем.
Каждый из нас родился с определённым набором, который усиливался или разрушался воспитанием и социумом. Поэтому так важно «НАЙТИ своё».
Вспомните, как нас воспитывали...
«НАДО БЫТЬ ДОБРОЙ!» — а по факту психику всех 7 архетипов тела ломали, потому что в нашем мире доброту принимают за слабость.
И вот:
— Сильная, целеустремленная «Амазонка» вместо того, чтобы вести за собой, взваливает всех на себя и закрывает глаза на то, что её попросту используют.
— «Само‐Совершенство» не верит в то, что у неё есть глобальная миссия. Потому что доброта предполагает скромность.
— «Невидимка» ещё больше уходит в тень и превращается в обслуживающий персонал.
Воспитание в разрез с Архетипом тела привело к тому, что "добряки" — самые травмированные и неуспешные люди
Нас призывали к совести, стыду и правильности, а оказалось, что именно эти качества и есть препятствия к счастливой жизни:
— «Дива» отказывается сиять и откупается за свою красоту долгами, неуспешностью в семейной жизни. Быть красивой и счастливой — стыдно, ведь вокруг люди не такие.
— «Эстет» зажимает свои желания и отказывается «выпить чашечку кофЭ, принять ванну». Потребность в красивой жизни вырезано под корень.
Оказалось, что коррекция Архетипа тела в детстве привела к депрессии и отсутствию понимания: "А чего хочу я?!" во взрослом возрасте
Мы чувствуем себя опустошенными с детьми на руках и в полной растерянности, что делать со своей жизнью. У нас нет никакой уверенности ни в сегодня, ни в завтра. И хотя мы прожили почти всё, что можно за свои годы взросления. Мы стали сильными и научились выдерживать всё.
Но не главное — себя. С собой мы так и не познакомились до сих пор.
Наша задача - вернуть себе свой врожденный Архетип тела, отпустить всё, что давит и освободиться от навязанного
Вернуться к истоку — к себе, к тому что всегда было с нами.
Нам больше не надо искать в себе минусы, выявлять слабости или что-то исправлять. Я очень хочу, чтобы мы перестали жить из мысли, что «со мной что-то не так и это надо починить».
Сейчас мне хочется, чтобы мы с любовью познакомились с собой заново.
Что изменится после знакомства с 4 Архетипами тела:
1. Вы отпустите НЕ своё
Увидите, какие сценарии и цели были навязаны.
Поймёте, что пора сбросить лишнее — и разрешите себе своё.
2. Вы почувствуете себя настоящую
Не ожидания от себя, не маску, а живое проживание из которого хочется заниматься собой, своим делом, любить и быть любимой.
3. Увидите, где теряете энергию
Что держит в тревоге. Куда утекают силы. И что нужно отпустить — чтобы снова зажечься.
4. Найдёте свою точку силы
Точку, из которой легко действовать. Где нет борьбы — только поток, уверенность, результат.
5. Соберёте новую стратегию
Свой путь из своего архетипического портрета. Без напряжения и без самообмана.
6. Обретёте опору внутри
Чтобы в любой турбулентности стоять на увенных ногах. Играть свою игру вне зависимости от того, что происходит за окном.
7.Раскроете свой потенциал
И перестанете ощущать себя «маленькой» по отношению к своим целям.
8. Почувствуете уверенность
«Я больше не упускаю в себе ничего важного».
И я знаю, что это возможно, когда вы соединитесь со своим Архетипом тела, потому что мне удалось помочь себе, когда я была ровно в таком же состоянии. Я рада помочь и вам на этом пути. Ведь его всё равно придется пройти. И я предлагаю сделать это ВМЕСТЕ!
4 Архетипа тела и почему важно найти их все
1 — Базовый архетип тела — «Кто я есть на самом деле» — фундамент: врождённые таланты, потребности, неосознаваемые желания и скрытые возможности.
2 — Архетип «Действия» — «Как я проявляюсь в мире» — как видят нас другие, социальная реализация, карьерная лестница. Что нужно делать для того, чтобы люди адекватно воспринимали, понимали и доверяли.
3 — Архетип «Успеха» — Метод работы, где деньги и поток, сферы максимального признания и финансового благополучия
4 — Архетип «Антимаска» — Предназначение, уроки, эволюция, предназначение. И ощущение себя целостным и счастливым человеком.
Базовый Архетип
Архетип Действия
Архетип Успеха
Архетип Антимаска
Наша задача выстроить индивидуальный архетипический портрет с логической иерархией
чтобы архетипы поддерживали друг друга, а не блокировали.
И обратите внимание: наш Архетип Успеха не лежит в зоне нашего Базового Архетипа тела.
Это важно. Наш «Успех» — это, что нас зажигает, дает смысл и радость от достижений. Здесь нам платят с удовольствием и благодарностью к нашему таланту.
Без знания позиций мы повторяем разрушительные сценарии снова и снова, погибаем в суете, выгораем и теряем смысл.
Краткое описание Архетипов
ВАЖНО: Каждый архетип проходит свой путь от рождения.
Всё зависит от того, что вы получили в детстве и юности: поддержку или травму.
- Архетип с позитивными сценариями — ваша суперсила: деньги, отношения, энергия, красота приходят легко.
- Архетип с деструктивными сценариями — повторяющиеся проблемы: лишний вес, нехватка денег, одиночество, выгорание.
Метод показывает, где ваши архетипы расцвели, а где спрятались — и как разбудить их силу в полном объеме.
Дива
ЦЕЛЬ: Привлечение внимания.
СМЫСЛ ЖИЗНИ: Восхищение.
ЦЕННОСТИ: Она сама и всё, что связано с ней самой.
ЖЕЛАНИЯ: Вызывать восхищение, ставить себя в центр внимания.
СТРАХИ: Быть незамеченной, потерять популярность.
СИЛЬНЫЕ СТОРОНЫ: Харизматичность, умение увлекать и вдохновлять.
СЛАБЫЕ СТОРОНЫ: Эксцентричность, поверхностность, манипулятивность.
ОТНОШЕНИЯ С ТЕЛОМ: Тело — инструмент любви, привлекательности, признания. Эмоциональные перепады отражаются на теле. Часто следит за внешностью, но с эмоциональными качелями.
ОТНОШЕНИЯ С ЕДОЙ: Склонность к заеданию чувства «меня не видят». Вес колеблется: «меня любят — я стройная, отвергли — ем».
ИКОНА: Мэрилин Монро, Дженнифер Лоуренс.
ЦИТАТА: «Если я не блистаю, я будто не существую».
Позитивное развитие Архетипа: Комфорт, сильный мужчина, красота тела через года, эстетика, умение делегировать и сиять.
Деструктивное развитие Архетипа: Недостаток денег, жалость тратить на себя, проблемы с внешностью, ранее увядание, критика ранит, нет достойного мужчины рядом, эмоциональный хаос.
Само - совершенство
ЦЕЛЬ: Реализовать задуманное
СМЫСЛ ЖИЗНИ: Глобальные изменения и достижение цели.
ЦЕННОСТИ: Независимость, честность, неподкупность.
ЖЕЛАНИЯ: Воплощать свои цели преодолевать препятствия.
СТРАХИ: Разочарование в цели, предательство.
СИЛЬНЫЕ СТОРОНЫ: Целеустремлённость, амбициозность, работоспособность.
СЛАБЫЕ СТОРОНЫ: Подозрительность, чрезмерное упрямство.
ОТНОШЕНИЯ С ТЕЛОМ: Тело — проект под контроль, отражение воли и дисциплины. Всё должно быть идеально, иначе чувство вины. Важна цель в жизни, если ее нет, вес растет. Может быть жесткость к телу, отсутствие удовольствия.
ОТНОШЕНИЯ С ЕДОЙ: Переедание из-за давления и перфекционизма. Постоянная борьба: «либо на диете, либо срыв».
ИКОНА: Виктория Бекхэм, Натали Портман.
ЦИТАТА: «Идеально или никак».
Позитивное развитие Архетипа: Энергия, ясные цели, удовольствие от масштабирования, лидерство.
Деструктивное развитие Архетипа: Апатия, незавершённые дела, суета, непринятие себя.
Амазонка
ЦЕЛЬ: Организовать порядок.
СМЫСЛ ЖИЗНИ: Стремление все привести в порядок.
ЦЕННОСТИ: Порядок, верность принципам.
ЖЕЛАНИЯ: Все разложить по полочкам.
СТРАХИ: Хаос, отсутствие системы.
СИЛЬНЫЕ СТОРОНЫ: Планирование, организация.
СЛАБЫЕ СТОРОНЫ: Вспыльчивость, требовательность.
ОТНОШЕНИЯ С ТЕЛОМ: Тело — защитный слой от мира, сила, инструмент действия. Много энергии, активность, стремление побеждать. Контроль тела через спорт и волю.
ОТНОШЕНИЯ С ЕДОЙ: Вес может набираться как «защита». Наращивает тело, как оружие и теряет нежность и вес чаще растет, когда в жизни много хаоса.
ИКОНА: Серена Уильямс, Анджелина Джоли (в роли Лары Крофт).
ЦИТАТА: «Я справлюсь, потому что сильная».
Позитивное развитие Архетипа: Деньги в потоке, сочетание твердости с гибкостью, ответственность, комфорт в мужском обществе, не конкурирует с ними.
Деструктивное развитие Архетипа: Проблемы в отношениях (часто слабый, инфантильный мужчина), нарушение обещаний себе и другим, напряжение от работы и низкий доход, вина от отдыха, насилие над собой и жестокое отношение к себе.
Эстет
ЦЕЛЬ: Гармонизация.
СМЫСЛ ЖИЗНИ: Поиск гармонии и красоты.
ЦЕННОСТИ: Эстетика, эмоциональная близость.
ЖЕЛАНИЯ: Быть любимым и принятым.
СТРАХИ: Одиночество, равнодушие.
СИЛЬНЫЕ СТОРОНЫ: Эмпатия, чуткость.
СЛАБЫЕ СТОРОНЫ: Ранимость, импульсивность.
ОТНОШЕНИЯ С ТЕЛОМ: Тело — источник чувств, образов и красоты. От глубокой чувствительности и эстетического восприятия вес колеблется от настроения и вдохновения. Периоды полной вовлеченности в тело сменяются отстранённостью. Может накапливать чужую боль в виде веса.
ОТНОШЕНИЯ С ЕДОЙ: Заедает тоску, одиночество, сложности сладким.
ИКОНА: Одри Хепберн, София Коппола.
ЦИТАТА: «Я живу в ощущениях, и тело — часть этой поэзии».
Позитивное развитие Архетипа: Люди тянутся, утончённый вкус, гармоничные отношения, свой путь в красоте и эстетике без вины и страданий.
Деструктивное развитие Архетипа: Не понимаете своих желаний, метание в целях, зависимость от мнения, зависание в прошлом и прошлых отношениях.
Мечтатель
ЦЕЛЬ: Рождать идеи.
СМЫСЛ ЖИЗНИ: Творчество, создание нового.
ЦЕННОСТИ: Свобода, оригинальность мышления.
ЖЕЛАНИЯ: Творить, придумывать новое. Соединять разное.
СТРАХИ: Неприятие обществом.
СИЛЬНЫЕ СТОРОНЫ: Оригинальность мышления, эрудированность.
СЛАБЫЕ СТОРОНЫ: Трудности в принятии социальных норм и правил, низкая эмпатия.
ОТНОШЕНИЯ С ТЕЛОМ: Тело — как будто не отсюда. Тело — как инструмент связи с другими мирами, а не с реальностью Эфирность, рассеянность, отсутствие границ. Склонность к оторванности от тела. Вес «приходит внезапно» — нет ощущения процесса.
ОТНОШЕНИЯ С ЕДОЙ: Может забывать поесть или переедать бессознательно.
ИКОНА: Лана Дель Рей, Бьорк.
ЦИТАТА: «Я всё время где-то… внутри себя».
Позитивное развитие Архетипа: Необычность, интуиция, новаторство, комфорт в одиночестве.
Деструктивное развитие Архетипа: «Со мной что-то не так», страх критики, бездействие, помощь в ущерб себе, копирование чужих стратегий и потеря себя в этом.
Зажигалка
ЦЕЛЬ: Заряжать позитивом.
СМЫСЛ ЖИЗНИ: Активная насыщенная жизнь.
ЦЕННОСТИ: Энергичность, оптимизм, риск, общение.
ЖЕЛАНИЯ: Общаться с большим количеством людей, быть в гуще событий.
СТРАХИ: Рутина, скука, одиночество.
СИЛЬНЫЕ СТОРОНЫ: Энтузиазм, коммуникабельность, жажда деятельности.
СЛАБЫЕ СТОРОНЫ: Импульсивность, нетерпеливость, перепады настроения.
ОТНОШЕНИЯ С ТЕЛОМ: Тело — инструмент удовольствия, энергии и жизни. Вес может скакать в зависимости от режима жизни. Способна восстанавливаться, если не теряет интерес к себе и жизни.
ОТНОШЕНИЯ С ЕДОЙ: Легко увлекается вкусами, диетами, удовольствиями. Еда — часть праздника, общения, радости, часто за компанию.
ИКОНА: Риз Уизерспун, Лили Джеймс.
ЦИТАТА: «Жизнь — это вкусно!»
Позитивное развитие Архетипа: Центр внимания, щедрость, проекты, радость, семья, легкость, спонтанность, стройность, манкость.
Деструктивное развитие Архетипа: Заниженная самооценка, страх больших целей, нелюбовь к себе, «обычная мама».
Невидимка
ЦЕЛЬ: Создать безопасность.
СМЫСЛ ЖИЗНИ: Безопасность и стабильность.
ЦЕННОСТИ: Надежность, уверенность в завтрашнем дне.
ЖЕЛАНИЯ: Избегать риска, находиться в зоне комфорта.
СТРАХИ: Неопределенность, нестабильность .
СИЛЬНЫЕ СТОРОНЫ: Внимательность осторожность.
СЛАБЫЕ СТОРОНЫ: Нерешительность склонность к переживаниям.
ОТНОШЕНИЯ С ТЕЛОМ: Тело — последнее в списке приоритетов. Все — для других. Тело служит для работы, семьи, других.
ОТНОШЕНИЯ С ЕДОЙ: Забывает о себе, ест на бегу или в спешке.
ИКОНА: Джулия Робертс (в “Ешь. Молись. Люби”), Эмма Томпсон.
ЦИТАТА: «Сначала все, потом — если останется время — я».
Позитивное развитие Архетипа: Мудрость, дар целителя, достаток, уважение денег и достаток, счастливые длительные доверительные отношения
Деструктивное развитие Архетипа: заниженная самооценка, страх одиночества, недооценка себя, разочарование в людях, невозможность заявить о себе.
История и результат автора метода
Ольга Рыбина — автор и основатель метода «Архетип тела», уникального инструмента самопознания и трансформации, автор метода психоаналитических проработок травм и сценариев, психоаналитик, групповой терапевт, член Европейской Конфедерации Психоаналитической Психотерапии.
Я прошла свой путь работы с Архетипом тела
15 января 2025 мне поставили диагноз «онкология».
В этот день рухнуло всё – опора на тело, уверенность, смыслы. Я вышла из поликлиники, а в голове пульсировала только одна мысль: «Мне не хватило красоты!». По дороге домой передо мной пронеслась вся моя жизнь, мои муж и дети. Даже сегодня не могу без слез вспоминать тот день.
Подошла я к дому с ощущением удовлетворения от того, как прошла моя жизнь, что в ней было всё, о чем я мечтала, и что я прожила счастливую жизнь. Но факт оставался фактом – произошло разрушение.
Много часов я провела за рассуждениями, от чего же я разрушилась. То ли он того, что я работала по 59 клиентов в неделю, то ли от двухлетних обстрелов над головой и оставление дома, который мы строили для себя 12 лет в Белгороде, то ли смерть любимой собаки, которая не доехала до Санкт-Петербурга. То ли от невозможности больше жить той жизнью, которую я так любила.
Как говорит мой супруг, с которым мы вместе 20 лет: «Оленька, это точно не от работы, я помню, какой ты была счастливой». И это правда.
Словом, в ночь постановки диагноза я проснулась в 2 часа ночи со словосочетанием «Архетип тела», в голове кружились мои клиентки, которым я помогала увидеть себя. Как в фильмах про сумасшедших гениев в голове люди раскладывались на 4 архетипа. По сути, я делала это 10 лет, но у этого не было названия.
Последним человеком, который разложился на 4 Архетипа — была я…
Я поняла:
- что мой базовый Архетип «Эстет» баловал меня вкусненькой едой, но и разрушал моё же тело.
- увидела, как меня вытянул второй Архетип «Само-совершенство» и как много на него уходило сил. Особенно последние годы после переезда, когда нужно было быстро снова встать на ноги с ноля, а перфекционизм никто не отключил.
- я пожалела своего Мечтателя, который снова и снова придумывал и запускал новые проекты, бесконечно учился и перегружался от выступлений на огромную публику.
- и поразилась, что всем этим управляет чужой мне Архетип «Амазонка». Жесткая, ригидная «Амазонка», которая реализует план шаг за шагом — ежовые рукавицы для себя самой.
Вдруг увидела, как могу помочь себе, даже в тех реалиях, через что мне придется пройти из-за заболевания. Я видела много сломленных судеб. А еще мне было очень страшно погрузиться в депрессию, злобу или отвержение мира.
С 2 часов ночи до 7 утра я исписала тетрадь. Расписала разрушающие сценарии и травмы каждого архетипа, составила стилистические схемы – как я хочу выглядеть и как выглядит каждый Архетип. Вспомнила зажимы в теле Клиенток и зарисовала, через что с этим нужно работать.
Сегодня я могу точно сказать, что работа с Архетипами помогла мне не только вернуть тело своей мечты, постройнев на 16 кг, но и остаться собой. Обрести свободу жить своей жизнью без необходимости что-то доказывать другим и себе.
Мое образование:
- Московский институт психоанализа. Магистр психологии. Психоанализ и психоаналитическое консультирование.
- Институт IPDC. Институт психодинамического коучинга при Международной Ассоциации психоанализа бизнеса. Ведущий группы, психология групп и психоанализ лидерства.
- Международная Школа Группового психоанализа COIRAC,EGATIN, EAP. Групповая психоаналитическая психотерапия и группанализ.
- Институт практической психологии «Иматон». Арт-терапия в работе с психосоматикой, с телесным образом «Я» и с психосоматическими заболеваниями.
- Московская академия государственного и муниципального управления. Профориентация. Смена профессий и направлений.
- Институт IPDC. Институт психодинамического коучинга при Международной Ассоциации психоанализа бизнеса. Работа с агрессией в группе.
- Институт практической психологии «Иматон». Интегративный подход. Психическое здоровье через самовыражение.
- Московский институт психоанализа. Психоанализ для жизни.
- Архангельский государственный технический университет. Художник.
Я имею соответствующие дипломы , удостоверения и сертификаты по всем указанным направлениям обучения.
- Прохожу супервизии, групповую и личную психотерапию уже более 5 лет.
- Веду совместные случаи с врачами – психиатрами и неврологами.
Одним из основных принципов моей работы – не вешать ярлыки. Не говорю клиенту, как делать и что, не спешу ставить диагнозы, просто помогаю ему научиться жить с собственными особенностями и исправить то, что хочется изменить.
Да, психоаналитическая психотерапия – это не всегда быстро, зато устойчиво и без откатов к прежнему состоянию.